Tarjetas para el Día Mundial del Yoga

1. El yoga aumenta la fuerza, agilidad y flexibilidad

Muchos deportes les dará fuerza. Otros les dará más agilidad, pero la realización de yoga aumentará la fuerza, la agilidad y flexibilidad a la vez. En mis años de enseñanza he visto atletas profesionales superar lesiones mediante el aumento de su rango de movimiento con el yoga, y víctimas de una doble mastectomía recuperar la movilidad completa después de cirugías debilitantes que los dejaron con un montón de tejidos cicatrizales en sus cuerpos.

2. El yoga mejora la memoria y el funcionamiento cognitivo

Puede parecer extraño que una práctica que implica la respiración y el estiramiento pueda mejorar su funcionamiento cognitivo, pero los yoguistas realmente podrían ser mejores en el aprendizaje, ya que ayuda a aumentar la capacidad de memoria, y retener altos niveles de concentración. Muchos de estos beneficios se atribuyen a la meditación – que podría decirse que es la meta de toda práctica de yoga.

yogo-logo_es

3. Normalización del peso corporal

La realización de una hora de yoga hatha, o yoga de la energía probablemente no va a quemar tantas calorías como hacer un entrenamiento de alta intensidad en intervalos. El yoga normalizara el peso corporal al restaurar el equilibrio hormonal en el cuerpo.

Al bajar los niveles de cortisol, no sólo estamos menos propensos a comer en exceso, o comer para suprimir las emociones desagradables, si no que también capacitamos a nuestro cerebro para sentirse saciado más fácilmente porque no estamos constantemente en modo de pánico . El estrés se sabe que causa la obesidad y el combustible prácticamente de todas las enfermedades.

4. Yoga, naturalmente, reduce el dolor

Hay numerosos estudios que demuestran que el yoga puede ser muy eficaz para aliviar el dolor. No importa si usted sufre de fibromialgia, artritis, migraña o dolores de cabeza, el yoga se ha demostrado que reduce eficazmente el dolor de todas estas dolencias. Y si usted es uno de las millones de personas que sufren de dolor de espalda – el yoga puede hacer que el dolor prácticamente desaparezca.

¿Cómo descargar las tarjetas?

Si deseas descargar las Tarjetas para el Día mundial del Yoga que dejaremos a continuación es necesario que sitúes el cursor del ratón encima de la imagen deseada y presiones el botón derecho. Luego, selecciona “Guardar como” y determina el lugar donde deseas que se guarde.

Si te encuentras desde un celular o tablet simplemente pulsa sobre la imagen y guárdala en el carrete. Si no también puedes compartirla directamente desde los botones de las redes sociales que se encuentran al final del artículo.

Si tienes algún problema o inquietud no dudes en dejar un comentario debajo, te responderemos a la brevedad. Hasta pronto!!!

2-intrernational-day-of-yoga-idy-dia-internacional-do-yoga-logo 19jun2015---criancas-indianas-participam-de-uma-sessao-de-ioga-em-chennai-as-vesperas-do-dia-internacional-de-ioga-comemorado-em-21-de-junho-1434716031180_956x500 14488a8b92843dce84d6e2072dec5ca4_XL arte-para-dia-mundial-yoga-2015-01 Centenar-jovenes-practicando-Nueva-Delhi_CYMIMA20150621_0002_16 DIA DEL YOGA

Día Internacional del yoga 10 Día Mundial del Yoga - 23 de Junio dia_mundial_yoga Dia-del-Yoga-Adeje dia-de-yoga-580x329 Dia-internacional-del-YOGA-granada Dia-Internacional-yoga_jun dia-internacional-yoga-aomm DIAMUNDIALYOGASEMANA16AL21JUNIO-728438 Flyer-Yoga FOREIGN201506201046000404882802511 idayofyoga-org images LogoFinalYogaDayCabeceraWeb5 logotipo-dia-mundial-yoga thumbnail_1434800956_Yoga-OPI22 yoga (1) yoga yoga-620x330

NEW03. New Delhi (India), 21/06/2015.- A handout picture provided by the Indian Ministry of Defence shows Yoga enthusiasts gathered to take part in a mass Yoga session on the first International Day of Yoga in New Delhi, 21 June 2015. According to reports more than 35,000 people participated in a mass yoga demonstration marking the first International Day of Yoga which the Indian Government is attempting to register in the Guinness Book of World Records as the largest yoga demonstration or class at a single venue. EFE/EPA/INDIAN MINISTRY OF DEFENCE / HANDOUT INDIAN MINISTRY OF DEFENCE / HANDOUT EDITORIAL USE ONLY/NO SALES/NO ARCHIVES. HANDOUT EDITORIAL USE ONLY/NO SALES
NEW03. New Delhi (India), 21/06/2015.- A handout picture provided by the Indian Ministry of Defence shows Yoga enthusiasts gathered to take part in a mass Yoga session on the first International Day of Yoga in New Delhi, 21 June 2015. According to reports more than 35,000 people participated in a mass yoga demonstration marking the first International Day of Yoga which the Indian Government is attempting to register in the Guinness Book of World Records as the largest yoga demonstration or class at a single venue. EFE/EPA/INDIAN MINISTRY OF DEFENCE / HANDOUT INDIAN MINISTRY OF DEFENCE / HANDOUT EDITORIAL USE ONLY/NO SALES/NO ARCHIVES. HANDOUT EDITORIAL USE ONLY/NO SALES

yogamundial.jpg_1718483346